Widerstandstraining mit Leg Bands – How to use

So legt man die KinetX Leg Bands an:

Widerstandstraining mit Leg Bands im Team Sport

Im Team-Sport und speziell im Nachwuchssport in den unterschiedlichen Entwicklungsstufen, ist ein individuelles und effektives Athletik-Training von elementarer Bedeutung. Zu großer materieller und organisatorischer Aufwand schreckt viele Trainer von gezieltem Training ab. Die KinetX Leg Bands bringen Ihr Training auf eine neue Stufe und sind unglaublich universell einsetzbar! Durch die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten im Training und die einfache Handhabung kann ein effektives Training gewährleitet werden. Die Möglichkeit die Widerstände an die Fähigkeiten des Sportlers individuell anzupassen, ermöglicht es den Sportler/Rekonvaleszenten individuell trainieren zu lassen.

Aber auch für den Individualisten bietet das Widerstandstraining mit Leg Bands erhebliche Vorteile:

Schnelligkeit / Schnelligkeitsausdauer / Frequenzschnelligkeit

Die Beinarbeit und auch die Rumpf-Bein-Synchronisation lassen sich über eine komplette Muskelaktivierung bestens herstellen und trainieren.

Koordination / Kopplungsfähigkeit

Mobilität während und ausserhalb der Bewegung ist zu jedem Zeitpunkt ihres Trainings gegeben. Verwenden sie die KinetX Leg Bands in der Koordinationsleiter oder einfach in der von Ihnen gewählten Übung. Die Übung wird dadurch komplexer und der Sportler wird dadurch mehr gefordert.

Beweglichkeit / funktionelle, sportartspezifische Bewegungsschulung

Mit Hilfe der KinetX Leg Bands können sie vor oder nach dem Wettkampf durch sportartspezifische Aufwärm-/Cool-Down-Übungen den Grad der Muskelaktivierung signifikant erhöhen. Die funktionelle Beweglichkeit als Bestandteil ihrer Sportart erfährt ein neues Niveau!

Kraft / Ermüdungswiderstandsfähigkeit

Durch die Erhöhung des Widerstands oder die zusätzliche Verwendung beim Krafttraining (z.Bsp. der Kniebeuge) erhöhen sie die Anforderung durch die Kinetx Leg Bands. Die Kraftpotenzierung in den Beinen aber auch Rumpf (Oberschenkel, Hüfte, Rumpf) trägt zu verbesserten Ergebnissen im Maximalkraft- und Kraftausdauerbereich bei. Zusätzlich eignen sich die KinetX Leg Bands beim Sprinttraining, bei Plyometrieeinheiten oder generellen Schnelligkeitseinheiten und einer Vielzahl von Kräftigungseinheiten, wie z.Bsp. der funktionellen Gymnastik (Rumpftraining)!

Hier können Sie weitere Informationen anfordern:

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